Água Gelada - Emagrece!!!

Boa tarde pessoal !

(imagem retirada do Google)

Estava lendo a revista,"Tua Dieta", vi varias dietas, umas bem complicadas de seguirem a risca rsrsrs, mas a Dieta da Água Gelada logo me chamou a atenção, afinal, beber água é molezinha, né ??? E outra,você nem precisa prepara-la, esta prontinha.

Cientistas garantem que água gelada emagrece, porque a bebida eleva a temperatura do nosso corpo a 37ºC, fazendo que ele trabalhe mais facilmente a digestão, queimando calorias e gorduras. UAU ADOREI !

Basta beber 2 litros de água por dia (de oito a dez copos) que é o recomendando para hidratar o corpo, que deve conter aproximadamente 15% de alimentos termogênicos. Mas onde encontrar alimentos termogênicos?

- Chá Verde
- Chá Branco
- Gengibre
- Pimenta Vermelha
- Semente de Linhaça
- Pimentões

Como funciona a dieta ???

- Beba água sempre que sentir um vazio no estômago e antes de ingerir calorias desnecessárias.
- Estudos comprovam, água libera um hôrmonio relacionado a saciedade, diminuindo a vontade de comer.
- Calcule a quantidade de água que seu corpo precisa por dia multiplicando 30ml pelo seu peso.
Faça exercícios e alimente-se bem.

Todo o post foi baseado, na revista Tua Dieta. Na revista encontra-se um cardápio de três dias com a Dieta da Água (para ajudar quem tem pressa). Espero que a dica tenha sido útil. Eu ja estou indo colocar água na geladeira. Muitos Beijinhos.

By Carolina Abdala